Terapia de exposição à luz é eficaz no tratamento da depressão sazonal, um tipo de transtorno depressivo maior que afeta a capacidade cognitiva.
A terapia de exposição à luz é um tratamento eficaz para a depressão sazonal, uma condição que afeta muitas pessoas durante os meses de inverno. Essa técnica é utilizada há anos para ajudar a regular o ritmo circadiano e melhorar o humor de indivíduos que sofrem com a falta de luz solar durante os dias mais curtos do ano.
No entanto, a terapia de exposição à luz também pode ser útil para pessoas que sofrem de depressão maior ou depressão bipolar, condições que podem ser agravadas pela falta de luz solar. Além disso, a terapia de exposição à luz pode ser uma opção para aqueles que não respondem bem a medicamentos ou terapias tradicionais. A exposição à luz pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a gerenciar a depressão e melhorar a qualidade de vida. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento para a depressão.
Terapia de Luz: Uma Nova Abordagem para a Depressão
Pesquisas recentes sugerem que a exposição diária à luz pode aliviar outras formas de depressão, além da depressão sazonal. Uma revisão de estudos liderada pelo pesquisador Artur Menegaz de Almeida, da Universidade Federal de Mato Grosso, e publicada no periódico da Associação Médica Americana Jama Psychiatry, revelou que a terapia de exposição à luz pode ser um tratamento adjuvante eficaz para o transtorno depressivo maior.
A terapia de exposição à luz tem sido estudada como uma forma de melhorar o humor e a função cognitiva (capacidade de raciocínio, memória e aprendizado) em pacientes com depressão. Até o momento, a eficácia dessa terapia havia sido comprovada apenas contra a depressão sazonal. No entanto, os resultados dos estudos sugerem que a exposição à luz pode ter um impacto positivo na depressão maior ou bipolar.
Resultados Positivos com a Terapia de Luz
Os pesquisadores analisaram dados de 11 pesquisas que envolveram um total de 858 pacientes com diagnósticos de formas não sazonais de depressão maior ou depressão bipolar. Alguns pacientes utilizaram a terapia de luz em adição à medicação prescrita, enquanto outros receberam outros tratamentos adjuvantes, como a exposição à luz vermelha fraca. A terapia de luz foi definida como o ato de sentar-se em frente a uma caixa de luz fluorescente de 10.000 lux por pelo menos 30 minutos ao dia, por um período que variou de uma a seis semanas.
Os resultados foram significativos: 60,4% dos pacientes que realizaram a terapia de luz atingiram uma redução de 50% ou mais nos sintomas depressivos, em comparação com 38,6% daqueles que receberam outros tratamentos adjuvantes. Além disso, a remissão completa da depressão foi significativamente maior no grupo da terapia de luz em comparação com os que não receberam a terapia: 40,7% contra 23,5%, respectivamente.
Uma Abordagem de Baixo Custo
A terapia de luz é uma abordagem de baixo custo, o que pode ser uma vantagem em relação a outros tratamentos. As caixas de luz são muito mais baratas do que muitos medicamentos ou sessões de psicoterapia. Além disso, a exposição à luz externa geralmente não envolve custos ou limitações, o que reforça a necessidade de consolidar a terapia de luz brilhante como um tratamento adjuvante eficaz para os transtornos depressivos não sazonais.
A depressão é um transtorno afetivo que pode afetar a vida de muitas pessoas. A terapia de luz pode ser uma opção de tratamento adjuvante eficaz para a depressão maior ou bipolar, além da depressão sazonal. Além disso, a exposição à luz pode ter um impacto positivo na função cognitiva e no humor. É importante lembrar que a terapia de luz não é um substituto para a medicação ou a psicoterapia, mas pode ser uma opção de tratamento adjuvante eficaz.
Fonte: @ Terra
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