A dona de casa de 35 anos, que confirmou estar grávida, segue uma rotina saudável, com atividades físicas, contato com a natureza, consultas ao médico e osteopata, e busca superar o transtorno de ansiedade.
A modelo Gisele Bündchen, conhecida por sua rotina saudável, assume o cuidado com a saúde de forma séria. Com 44 anos e grávida do terceiro filho, ela valoriza o conhecimento sobre os efeitos da gravidez na saúde.
Com uma abordagem natural, Gisele busca detalhes sobre como manter o equilíbrio. Ela fixou em sua rotina uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares, combinadas com momentos de contato com a natureza. A importância de cuidar da saúde durante a gravidez é um tema relevante para ela, dado o impacto na saúde do futuro bebê e na sua própria saúde.
Desenvolvimento Natural da Gravidez
Gisele Bündchen, uma das supermodelos mais conhecidas do mundo, recentemente anunciou sua terceira gravidez e planeja dar à luz em casa. A notícia surpreendeu muitos, mas não é a única surpresa que a top tem guardada. Ao longo de sua carreira, Gisele compartilhou com seus fãs suas estratégias para manter a saúde e o bem-estar durante a gravidez. Ela revelou que sua rotina atual começa às 5 da manhã, com uma caminhada com os cachorros, meditação e estudo de cristais e astrologia. Além disso, a top destaca a importância de atividades físicas regulares, como musculação, pilates e jiu-jítsu, para equilibrar o corpo.
A Importância da Alimentação Natural
Gisele Bündchen sempre foi conhecida por sua beleza e saúde, mas poucas pessoas sabem que ela enfrentou crises de ansiedade e problemas de saúde quando era mais jovem. A modelo revelou que, em sua juventude, ela vivia de cigarros, frapuccinos, pizza e vinho, o que desencadeou ataques de pânico severos, especialmente em espaços fechados. Com o tempo, ela foi a um médico osteopata que a aconselhou a cortar álcool, cafeína, açúcar e glúten, e desde então sua dieta mudou completamente. A gravidez de Gisele Bündchen é um exemplo de como uma mudança na rotina alimentar pode ter um impacto positivo na saúde.
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Conectando-se com a Natureza
A rotina de Gisele Bündchen é cheia de atividades que a conectam com a natureza. Ela gosta de colher alimentos em seu quintal e compartilhar dicas de saúde com seus fãs nas redes sociais. Além disso, a top destaca a importância de uma alimentação saudável e equilibrada para manter a saúde e o bem-estar. Ela começa seu dia com água morna com limão e sal celta, e come ovos pela manhã caso faça exercícios físicos. Gisele também gosta de fazer pasta de amêndoas para acrescentar proteína no café da manhã e evitar o açúcar branco, que ela chama de ‘veneno’.
A Gravidez e a Saúde
A gravidez de Gisele Bündchen é um exemplo de como uma mulher pode manter a saúde e o bem-estar durante a gravidez. A top destaca a importância de uma rotina de exercícios regulares, como musculação, pilates e jiu-jítsu, para equilibrar o corpo. Além disso, Gisele também gosta de fazer atividades físicas ao ar livre, como caminhar com os cachorros e colher alimentos em seu quintal. A gravidez de Gisele é um exemplo de como a conexão com a natureza e uma alimentação saudável podem ter um impacto positivo na saúde.
Fonte: © Revista Quem
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