Descubra o código do tratamento secreto, um método equilibrado consciente de comunicação não verbal, expressa importância na interação do corpo.
Você já conhece a regra 7-38-55? Esse código aparentemente misterioso consiste em uma espécie de guia para lidar com as emoções de forma mais equilibrada e consciente: dominando a comunicação não verbal. Através da observação atenta das expressões faciais e do contato visual, é possível aprimorar a compreensão das mensagens não ditas.
A linguagem corporal desempenha um papel fundamental na comunicação interpessoal. Ao incorporar sinais e gestos específicos, é possível fortalecer a conexão com o outro e transmitir sentimentos de forma mais clara e eficaz. Dominar a arte das expressões faciais e do contato visual pode abrir portas para uma comunicação mais autêntica e significativa.
Comunicação Não Verbal: A Importância da Linguagem Corporal
Para compreender melhor sobre a regra 7-38-55 e sua aplicação no cotidiano, conversamos com a psicopedagoga Fabíola Nascimento, que compartilhou todos os pormenores sobre o tema e elucidou como ela pode modificar a maneira como lidamos com nossas emoções. Acompanhe!
O que exatamente representa a regra 7-38-55? Esta regra foi concebida por Albert Mehrabian, renomado Professor de Psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, e destaca a relevância da comunicação não verbal, ou seja, o que o corpo expressa durante a interação. Segundo essa regra, as palavras correspondem apenas a 7% da comunicação, enquanto o tom de voz (englobando velocidade e volume) representa 38%, e a linguagem corporal (como gestos, expressões faciais e contato visual) representa 55%.
Entretanto, Fabíola ressalta a necessidade de não interpretar esse estudo de maneira equivocada e salienta que a regra é especialmente aplicável quando estamos expressando nossas emoções, evidenciando que a falta de congruência entre a comunicação verbal e não verbal pode impactar a percepção da mensagem. Em outras palavras, o que você comunica é grandemente influenciado pelo que seu corpo ‘diz’, conforme explicado pela psicopedagoga.
A especialista ilustra essa situação com um exemplo prático: quando uma criança comete um erro, porém de forma engraçada, e o adulto a repreende sorrindo ou com uma expressão divertida, a criança tende a repetir a ação, pois a comunicação não verbal foi mais persuasiva do que a verbal. Da mesma forma, ao compartilhar uma boa notícia com um amigo e ele demonstra estar feliz verbalmente, mas não apresenta nenhuma reação corporal, percebemos que sua resposta não foi autêntica.
Como incorporar a regra 7-38-55 em seu dia a dia? A comunicação não verbal exerce um impacto significativo em nossos sentimentos em relação aos outros e pode ser integrada em diversas situações cotidianas, conforme orientado pela psicopedagoga. A regra 7-38-55 é particularmente eficaz em diálogos para fomentar empatia, conexão, acolhimento e aceitação. Atitudes como manter contato visual, assentir com a cabeça, sorrir e manter o corpo descontraído promovem proximidade e confiança, como explicado por Fabíola.
Fabíola destaca que essa abordagem também é crucial nas relações familiares e em ambientes educacionais: uma criança que se sente segura no ambiente com seus cuidadores que empregam essa forma de comunicação tem maiores chances de ter um desenvolvimento saudável. A regra também desempenha um papel fundamental na interação entre professor e aluno, pois muitas vezes o que o aluno verbaliza não reflete exatamente seus pensamentos ou emoções. Ter essa percepção é uma ferramenta valiosa para auxiliar no desempenho acadêmico, conforme assegurado por Fabíola.
Fonte: @ Minha Vida
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