Leve em conta forma, tecido respirável e desempenho do tênis ao escolher o certo para atividades, mantendo o amortecimento e a palmilha em mente.
A prática de caminhada e corrida é essencial para manter a saúde em dia. Cada vez mais popular no Brasil, essas atividades têm sido destaque nas redes sociais, com influenciadores compartilhando suas rotinas de treino e os equipamentos utilizados, como o tênis, que é fundamental para garantir conforto e segurança durante os exercícios.
Além do tênis esportivo, outros tipos de calçados são importantes para a prática de atividades físicas. É essencial escolher o sapato adequado para cada modalidade, garantindo assim um melhor desempenho e prevenindo lesões. Investir em um bom calçado é fundamental para quem deseja se manter ativo e saudável.
Como escolher o tênis certo para caminhar com conforto
Mas como selecionar o calçado ideal para começar a caminhar em meio a tantas opções disponíveis? Existem pontos importantes a considerar na pesquisa, como amortecimento, tecido, palmilha e formato do tênis. O tênis de caminhada precisa ter amortecimento e estabilidade para suportar o peso, acompanhar a pisada e manter o equilíbrio, amortecendo o impacto do pé em diferentes terrenos, garantindo a saúde dos pés e o conforto durante a atividade.
É essencial escolher modelos com amortecimento ou solados maiores feitos de borracha, gel ou EVA, que distribuem o peso do corpo pelo tênis, auxiliando nas pisadas e evitando desconforto durante a caminhada. Além disso, a respirabilidade do tecido do tênis é crucial. Durante a atividade física, é comum transpirar, por isso, opte por opções com tecido respirável na superfície para ventilação dos pés e do calçado, prevenindo suor excessivo, fungos e odores indesejados.
O tamanho do tênis também é importante para o conforto. Ele não deve ser grande a ponto de sobrar espaço nem pequeno demais para apertar os pés, garantindo espaço para movimentação durante a atividade física. É recomendado manter uma distância de até um dedo entre os dedos do pé e o bico do sapato, pois os pés podem inchar um pouco durante o exercício.
Tênis ideais para caminhadas e corridas leves
1. Tênis Asics Gel-Challenger: Indicado para esportes ao ar livre e caminhadas, este tênis oferece solado reforçado com acabamento em gel para mais estabilidade no calcanhar e na articulação do dedão. Disponível na Amazon por R$ 599,53.
2. Tênis Fila Racer Spider: Combinando maciez e amortecimento, é indicado para caminhadas e corridas leves, proporcionando equilíbrio e resistência. Encontre na Amazon por R$ 339,90.
3. Tênis Olympikus Ultraleve: Feito com tecido respirável, promove maior respiração dos pés durante a atividade física, evitando suor excessivo e proliferação de fungos. Ideal para treinos leves a moderados, disponível na Amazon por R$ 229,99.
4. Tênis Adidas Response Runner Core: Focado em caminhadas e treinos, oferece amortecimento nos calcanhares, respirabilidade para os pés e conforto durante o uso. Uma ótima opção para iniciantes na corrida. Encontre na Amazon por…
Fonte: @ Minha Vida
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